福岡・九州でトレイルランニング(トレラン）を楽しんでいるぐっさんのブログです！福岡市近郊のトレイルランコース紹介もあります。トレラン大好き

Home > asics

2010.11.23

アシックス ランニングクリニック　フルマラソン対策25km

今日は、アシックス ランニングクリニックへ行ってきました！

強い風の中、天神から小戸公園までの海沿い往復26kmLSD。

いやぁ～疲れました(>_<)。
9月に九州脊梁山脈トレイルランを走って以降、トレーニングとかしていなかったので、久しぶりの25kmはきつかったです。。

でも、参加して本当に良かったです(^^)。

まず、コーチから体が傾いた状態で走っていることを指摘されました。
自分では全く気付いていなかったので驚きましたが、ちゃんと骨盤を真っ直ぐにして走る方法を教えてもらいました。

それから、ランニングフォームについてもアドバイスをもらって、フォームを変えることにしました。
今の私のフォームは、いわゆるフォアフット？で親指付け根着地で踵は地面に着きません。前傾姿勢でつま先だけで走っている状態です。これは、一番最初にランニングを指導してもらった際に、筋力の無い人が重力を使って効率的に走る方法として教えてもらいました。自分でもすごく納得してこれまで6年間ずっとこのフォームできましたが、ちょっと体には負担が大きいようです。のんびりファンランナーとして今後もランニングを長く続けるためより自然な？走り方にすることにしました。
ちなみに、フォアフットが間違ってるとか他が正しいとかそうゆうことではありません。どれが自分に合ってるか・・・ということですね。

ということで、後半はずっとフォームを意識して走りました(^^)。

そして今日は何より、新しいラン友と出会えて嬉しかったです(^^)。帰りに一緒にランチしながらお互いの野望！？を話したり、これからまた色々と一緒に走りに行ったりできるのが楽しみです。

今日は本当にお疲れ様でした！ありがとうございました。

アシックス ランニングクリニック　フルマラソン対策25km

カテゴリー: asics | コメント ｜HOME